Lagerkoller: Zwei Kinder sitzen in einer zum Flugzeug umfunktionierten Kiste und werden vom Vater geschoben.
iStock/Halfpoint
Symbolbild

Homeoffice, eingeschränkte Schulbesuche – noch immer verbringen viele Familien die meiste Zeit zu Hause. Da fällt einem schon mal die Decke auf den Kopf oder die Nerven liegen blank. Die folgenden Tipps beugen dem Lagerkoller vor:

Die ungewohnte Situation kann alle belasten. Kinder, Jugendliche und Erwachsene lassen dann schon mal ihrem Ärger freien Lauf. Zeigen Sie Verständnis und nehmen Sie solche Reaktionen nicht persönlich.
Vereinbaren Sie Zeiten, in denen jeder tun kann, was er will, ohne andere zu stören. Teilen Sie Hausaufgaben und Beschäftigungen mit den Kindern mit dem Partner auf und zeigen Sie ihnen konkret, wie sie sich auch mal allein beschäftigen können. Tipps fürs Alleinspielen gibt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
Geben Sie Ihren Kindern das Gefühl, dass Sie die Corona-Zeit als Familie bewältigen können un haben Sie für die Ängste und Sorgen Ihrer Kinder ein offenes Ohr. Tipps, wie man Kindern alles über Corona erklärt, ohne Angst zu machen, gibt die Initiative Corona4Kids.
Vielen fällt es mit der Zeit immer schwerer, die normale Alltagsroutine beizubehalten, sodass der Wecker nicht mehr gestellt oder die Jogginghose zum Allzeit-Outfit wird. Versuchen Sie, die alte Routine beizubehalten, zum Beispiel die gleichen Aufsteh- und Essenszeiten wie sonst und besprechen Sie mit Ihren Kindern die Aufgaben für jeden Tag.
Gehen Sie mit Ihren Kindern regelmäßig raus in die Natur und machen Sie Ausflüge in den Wald oder Spaziergänge durch den Park. Für ältere Kinder bieten sich Radtouren an. Tipps, wie Sie mit Kindern spielerisch die Natur entdecken, gibt der NABU.
Treffen in kleiner Runde sind zwar wieder erlaubt sind, bleiben Sie dennoch mit Freunden, Angehörigen und Nachbarn über Telefon, Briefe oder soziale Medien in Kontakt. Wie das mit digitalen Medien funktioniert, erklärt die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
Auch bei den begrenzten Schulbesuchen gilt Abstandhalten, sodass normaler Austausch noch nicht möglich ist. Erlauben Sie Ihren Kindern, mit Freunden über soziale Medien in Kontakt zu bleiben. Über Videoanrufe sind vielleicht auch gemeinsame Spiele möglich. Tipps dazu gibt es beim Spiel-des-Jahres.
Inzwischen gibt es ein riesiges digitales Angebot wie Museumsrundgänge, Sportkurse, Konzerte, Theaterstücke oder Videospiele, die Abwechslung in den Alltag bringen. Tipps für den Corona-Alltag mit Kindern und Jugendlichen gibt es hier. Der Umgang mit Smartphone, Playstation und Co. sollte bei unter 15-Jährigen aber nach wie vor inhaltlich und zeitlich begrenzt werden.
Wenn Sorgen, Ängste und Probleme überhandnehmen, scheuen Sie sich nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein offenens Ohr gibt es bei Erziehungsberatungsstellen, dem örtlichen Jugendamt oder der Telefonseelsorge. Weitere Tipps finden Sie auf der Website der Deutschen Gesellschaft für Psychologie.

Gute-Laune-Düfte

Eine sanfte Selbstmassage an Füßen, Armen und Beinen tut der Seele gut. Nutzen Sie dafür ein hautneutrales Öl wie Jojobaöl, dem Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. In Ihrer Apotheke gibt es fertige Mischungen wie „Antistress“ mit Sandelholz, Lavendel und Mandarine.

Phillipp Heldmann,

Ihr Apotheker
Ihr Apotheker Phillipp Heldmann

Aktions-Angebote

BIODERMA Sensibio AR BB Cream SPF 30
25% gespart 25% gespart

BIODERMA

Sensibio AR BB Cream SPF 30

Für empfindliche, zu Rötungen neigende Haut. Für Erwachsene und Teenager.

PZN 17886172

statt 27,90 3)

40 ML (524,50€ pro 1l)

20,98€

Jetzt bestellen
BIODERMA Photoderm Aquafluide UG Tube
21% gespart 21% gespart

BIODERMA

Photoderm Aquafluide UG Tube

Feuchtigkeitsspendende, mattierende Sonnenpflege mit einer erfrischenden Textur - leicht wie Wasser.

PZN 18332760

statt 23,90 3)

40 ML (472,50€ pro 1l)

18,90€

Jetzt bestellen
DERMASENCE Mousse Reinigungsschaum
23% gespart 23% gespart

DERMASENCE

Mousse Reinigungsschaum

Porentiefer Reinigungsschaum für unreine und fettende Haut.

PZN 21367

statt 15,40 3)

200 ML (59,50€ pro 1l)

11,90€

Jetzt bestellen
DERMASENCE Hyalusome Konzentrat
15% gespart 15% gespart

DERMASENCE

Hyalusome Konzentrat

Regt durch Vitamin A die Zellregeneration an.

PZN 4637668

statt 38,90 3)

30 ML (1096,67€ pro 1l)

32,90€

Jetzt bestellen
EUCERIN Sun Gel-Creme Oil Control Body LSF 50+
11% gespart 11% gespart

EUCERIN

Sun Gel-Creme Oil Control Body LSF 50+

Sonnenschutz für empfindliche Haut. Mit Anti-Sand Effekt. LSF 50+.

PZN 16015570

statt 26,45 3)

200 ML (117,25€ pro 1l)

23,45€

Jetzt bestellen
EUCERIN Anti-Age Hyaluron-Filler+Elast.Rose LSF 30
19% gespart 19% gespart

EUCERIN

Anti-Age Hyaluron-Filler+Elast.Rose LSF 30

Anti-Age Tagespflege für rosigen Teint. Creme mit LSF 30 gegen Pigmentflecken und Altersflecken.

PZN 18222089

statt 40,48 3)

50 ML (659,60€ pro 1l)

32,98€

Jetzt bestellen
VICHY MINERAL 89 Feuchtigkeits-Boost UV Fluid
24% gespart 24% gespart

VICHY

MINERAL 89 Feuchtigkeits-Boost UV Fluid

as leichte Fluid spendet 72 Stunden lang Feuchtigkeit und schützt die Haut mit LSF 50+ vor UV-Strahlen.

PZN 19061174

statt 29,00 3)

50 ML (439,60€ pro 1l)

21,98€

Jetzt bestellen
ROCHE-POSAY Effaclar hochkonzentriertes Serum
16% gespart 16% gespart

ROCHE-POSAY

Effaclar hochkonzentriertes Serum

Zur Pflege der Haut.

PZN 16652236

statt 41,50 3)

30 ML (1163,33€ pro 1l)

34,90€

Jetzt bestellen
ROCHE-POSAY Effaclar A.Z. Gel-Creme
13% gespart 13% gespart

ROCHE-POSAY

Effaclar A.Z. Gel-Creme

Anti-Unreinheiten- und Anti-Aging-Pflege mit Azelainsäure, Salicylsäure und Hyaluron. Mildert Pickel, Pickelmale und Falten sichtbar – ideal bei unreiner Haut mit ersten Alterungsanzeichen.

PZN 19714251

statt 31,90 3)

40 ML (697,50€ pro 1l)

27,90€

Jetzt bestellen
DR.HAUSCHKA Gesichtstonikum
22% gespart 22% gespart

DR.HAUSCHKA

Gesichtstonikum

Für normale, trockene, empfindliche und regenerationsbedürftige Haut ist das Gesichtstonikum die ideale fettfreie Basispflege.

PZN 9432451

statt 25,50 3)

100 ML (199,80€ pro 1l)

19,98€

Jetzt bestellen
DR.HAUSCHKA Bergamotte Lemongrass Körpermilch
19% gespart 19% gespart

DR.HAUSCHKA

Bergamotte Lemongrass Körpermilch

Aktiv in den Tag: Die erfrischende Lotion zieht schnell ein und weckt die Sinne mit zitrisch-herbem Duft.

PZN 18135812

statt 18,50 3)

145 ML (103,31€ pro 1l)

14,98€

Jetzt bestellen
EUCERIN UreaRepair PLUS Fußcreme 10%
20% gespart 20% gespart

EUCERIN

UreaRepair PLUS Fußcreme 10%

Intensive Pflege für trockene bis extrem trockene Füße.

PZN 11678047

statt 15,98 3)

100 ML (127,80€ pro 1l)

12,78€

Jetzt bestellen
EUCERIN UreaRepair PLUS Fußschaum 10%
20% gespart 20% gespart

EUCERIN

UreaRepair PLUS Fußschaum 10%

Leichter Urea Fußschaum sorgt 48 h für Geschmeidigkeit bei trockener Haut. Intensive Feuchtigkeitsversorgung und Förderung der Hautregeneration. Einfach zu verteilen, schnelleinziehend und mit beruhigendem Duft.

PZN 17200737

statt 16,98 3)

150 ML (90,53€ pro 1l)

13,58€

Jetzt bestellen
AVENE Antirougeurs Rosamed Anti-Röt.Konz.SPF 50+
17% gespart 17% gespart

AVENE

Antirougeurs Rosamed Anti-Röt.Konz.SPF 50+

Reduziert Rötungen, beruhigt Hitzegefühle und schützt empfindliche Haut vor UV-Strahlen und Blue-Light.

PZN 18889014

statt 29,90 3)

30 ML (830,00€ pro 1l)

24,90€

Jetzt bestellen

Der Artikel hat Ihnen gefallen?

Dann teilen Sie ihn doch mit anderen.

Logo der Heldmann's Apotheke Q6 Q7

Kontakt

Tel.: 0621 33658560

Fax: 0621 33658565

E-Mail: info@apotheke-mannheim.de

Internet: https://apotheke-mannheim.de/

Heldmann's Apotheke Q6 Q7

Q7, 3

68161 Mannheim

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
08:30 bis 20:00 Uhr

Samstag
08:30 bis 20:00 Uhr

Abgabe in haushaltsüblichen Mengen, solange der Vorrat reicht. Für Druck- und Satzfehler keine Haftung.

  1. 1 Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
  2. 2 Angabe nach der deutschen Arzneimitteltaxe Apothekenerstattungspreis (AEP). Der AEP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AEP ist ein von den Apotheken in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel. Er entspricht in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Abgabepreis, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet. Der AEP ist der allgemeine Erstattungspreis im Falle einer Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen, vor Abzug eines Zwangsrabattes (zur Zeit 5%) nach §130 Abs. 1 SGB V.
  3. 3 Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).

powered by apovena.de